Beweglichkeits-Training

Wenn Muskulatur zu wenig oder ungleichmäßig gefordert wird, baut die Muskelfaserstruktur ab. Das Resultat kennen sie - man wird unbeweglicher. Bisher ging die Wissenschaft davon aus, dass durch gezieltes Training nur der Muskelumfang zunehmen kann. Neueste Studien belegen, der Muskel kann ebenso in der Länge wachsen. Mehr noch, man erkannte, dass dies die Lösung für mehr Bewegungs- und Schmerzfreiheit ist? Der extrafit Beweglichkeits-Zirkel?